Sestavine, ki jih potrebuješ: bučke paradižnik čebula česen mleto meso sol timijan koromač Bučke in paradižnik prerežeš,…
LCHF
Piščančja župca z avokadom
Na olivnem olju prepražiš čebulo, koščke piščančjih prsi (tisti, ki ne jeste mesa pa lahko daste tofu), bučko. Posoliš i…
Tuna s šparglji
Vsi vemo, da so ribe zdrave in da morajo biti na jedilniku vsaj enkrat na teden. Vse to velja tudi za tuno. Beljakovine …
Bučkin carpaccio s cvetačino kremo
Narežeš bučko ali dve, spasiraš kuhano cvetačo s feta sirom (ali lahkim grškim jogurtom total) v razmerju 2:1. Dodaš dob…
Omleta z brokolijem
Brokoli je kar nekakšen heroj med zelenjavo, saj je izjemen vir hranilnih snovi. Vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate …
Piščanec v mandljevi omaki
Piščančja prsa narežeš na kocke, popečeš in čez poliješ mandljevo omako: zmiksaš mandlje, dodaš sol in riževo smetano te…
Pita jagodka z nektarinami
Za čokoladno-kokosovo testo zmešate: 200 g mletih mandljev + 80 g kokosove moke + 3 žlice grenkega kakava + 5 žlic kokos…
Jagodna pita
Takole, VIIT-ke. Recept za pito brez jajc, brez mleka, brez glutena, brez moke in brez sladkorja. V pečico daste 2 kilog…
Skuša v solati
Ultra hitra večerja. Obrok pa je primeren tudi za na pot. Skuša v olju iz konzerve … vsi vemo, da je sveža bolj zd…
Omleta Popaj
30 g mlade špinače, 2 jajci, strok česna in malo olivnega olja. Dober tek … ♥ Energijska vrednost: 288 kcal, B: 16…