Za zajtrk ali malico si privoščite sendvič iz domačega kruha. Energijske vrednosti: 395 kcal, B: 25 g, M: 7 g, OH: 58 g …
Za na pot
Seksi palačinke
Zakaj ne bi začeli dneva s seksi obrokom. Ta tortica z mini palačinkami je bila za prste obliznit. Prva plast vsebuje sk…
Spomladanska solata s trobenticami
Odlična za malico ali večerjo. Mešana solata, 5 na lističe narezanih redkvic, pol narezane pomaranče, trobentice, olivno…
Skuša v solati
Skuša je zelo dober vir omega 3 maščobnih kislin. Solata je primerna tudi kot obrok za na pot. Skuša v olju iz konzerve …
Domača “Frutabela”
Doma narejena beljakovinska ploščica za hiter prigrizek na poti. 700 g kosmičev (mešanica ovsenih in pirinih) preliješ s…
Avokadov namaz na japonski način
Tale namaz je odličen tudi za malico. Zrel avokado pretlačite, naribate črno redkev, dodate sesekljana 2 stroka česna, p…
“Druga pomoč” na poti
Tole gre z mano na pot. Do večera ne bom lačna. V moji posodici je: kuhano kitajsko zelje in korenje … jajce ̷…
“Prva pomoč” povsod
Danes je bilo zelo težko, kar se tiče moje diete, kajti sladkor je kot droga in ko ga telo ne dobi, je kriza … Dob…
Kolerabin čips
Prigrizek doma in na poti. 200 g nadzemne kolerabe narežeš na tanke rezine, daš na peki papir, pikico olja in soli ter p…
Ko ni časa za pravo kosilo
Primer moje malice, ko imam obveznosti čez cel dan. solata1: domača blitva + cvetača + skuša solata2: domača mešana zele…