Močno verjamem, da so doma narejene jedi večinoma veliko bolj zdrave od tistih kupljenih, saj poleg skrbno izbranih sest…
Oznaka: kosilo
Juha Špinačika
Lahka, okusna in hitro pripravljena juhica za poletne dni. Za dekoracijo lahko uporabite čebulni čips, ki ga otroci radi…
Stročji fižol z jajci
Stročji fižol vsebuje veliko visokovrednih beljakovin, vitaminov, folne kisline, kalcija, železa in še bi lahko našteva…
File trlje in blitva s pinjolami
Pinjole so najbolj maščobnati oreščki, saj vsebujejo do 60 % maščob, med katerimi prevladujejo nenasičene maščobne kisli…
Zelenjava s testeninami
“Zelenjava s testeninami” in ne testenine z zelenjavo, ker je testenin malo, samo četrtina običajne 100 g po…
Zelenjavni nadevančki
Sestavine, ki jih potrebuješ: bučke paradižnik čebula česen mleto meso sol timijan koromač Bučke in paradižnik prerežeš,…
Piščančja župca z avokadom
Na olivnem olju prepražiš čebulo, koščke piščančjih prsi (tisti, ki ne jeste mesa pa lahko daste tofu), bučko. Posoliš i…
Tuna s šparglji
Vsi vemo, da so ribe zdrave in da morajo biti na jedilniku vsaj enkrat na teden. Vse to velja tudi za tuno. Beljakovine …
Pira z bučkami in šparglji
Nujno je namakanje stročnic, žitaric, oreščkov in brokolija v topli vodi cca. 6 ur. S tem nevtraliziramo fitinsko kislin…
Piščančja prsa na korenčkovi posteljici
Popečeš piščanca, v isti posodi popečeš na lističe narezan korenček in na koncu dodaš pesto verde in rukolo. Dober tek ……