Vsi vemo, da so ribe zdrave in da morajo biti na jedilniku vsaj enkrat na teden. Vse to velja tudi za tuno. Beljakovine …
Oznaka: lchf
Bučkin carpaccio s cvetačino kremo
Narežeš bučko ali dve, spasiraš kuhano cvetačo s feta sirom (ali lahkim grškim jogurtom total) v razmerju 2:1. Dodaš dob…
Omleta z brokolijem
Brokoli je kar nekakšen heroj med zelenjavo, saj je izjemen vir hranilnih snovi. Vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate …
Piščanec v mandljevi omaki
Piščančja prsa narežeš na kocke, popečeš in čez poliješ mandljevo omako: zmiksaš mandlje, dodaš sol in riževo smetano te…
Telečji zrezek v gorčično paradižnikovi omaki
Telečje zrezke popečeš na kokosovi maščobi, v isti posodi popečeš šampinjone, ki jim na koncu dodaš kozji sir. Omaka: v …
Pita jagodka z nektarinami
Za čokoladno-kokosovo testo zmešate: 200 g mletih mandljev + 80 g kokosove moke + 3 žlice grenkega kakava + 5 žlic kokos…
Skuša v solati
Ultra hitra večerja. Obrok pa je primeren tudi za na pot. Skuša v olju iz konzerve … vsi vemo, da je sveža bolj zd…
Omleta Popaj
30 g mlade špinače, 2 jajci, strok česna in malo olivnega olja. Dober tek … ♥ Energijska vrednost: 288 kcal, B: 16…
“Kosmiči” s chia semeni, oreščki in kakavom
“Kosmiči” za vse, ki ste na dieti z nizkim vnosom ogljikovih hidratov in pogrešate jedi na žlico. Sestavine …
Solata s sardelicami
Ko ste v časovni stiski, je takšna solata dobra rešitev. Odličen obrok za pozen večer. Če hodiš pozno spat, potem tudi p…