Znano je, da z leti močno upada mišična masa (sarkopenija). Znano je tudi to, da z ustreznim življenjskim slogom lahko v…
Oznaka: omega 3
Muškatna buča in skuša z zelenjavo
Trenutno je čas, ko je buč v izobilju in prav je, da jih uvrstite na svoj jedilnik. So dober vir ogljikovih hidratov, k…
Široki rezanci s kaprami in tuno Delamaris
Hranljivo kosilo v manj kot 10 minutah Jeee, šola se je začela. Iskreno povedano, sem po eni strani vesela. Veselim se …
Domače tortilje – mehke kot putrček
Pikniki v naravi so nekaj najlepšega. Še lepše pa je druženje, če imamo s sabo nekaj malega za pod zob 😉 Da ne b…
Končno morje – počitnice 2018
Končno dopust. Priznam, da sem letošnjega težko čakala. Malo manj sem se veselila pakiranja in celotnih priprav za 8 čla…
Skleda kvinoje, sladkega krompirja in skuše
Še vedno se premalo zavedamo, da imamo velik vpliv na naša življenja. Kako bo izgledal naš dan? Kako se bomo počutili ob…
File trlje in blitva s pinjolami
Pinjole so najbolj maščobnati oreščki, saj vsebujejo do 60 % maščob, med katerimi prevladujejo nenasičene maščobne kisli…
Solata z avokadom in inčuni
Inčuni spadajo med modre ribe in so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami, ki jih naše telo ne more samo proizvajati, pr…
Mešana solata
Veliko ljudi zaužije premalo VLAKNIN. Zato ne pozabite na kakšno solatko ali dve danes. Moja je bila enostavna in dobra.…