Končno dopust. Priznam, da sem letošnjega težko čakala. Malo manj sem se veselila pakiranja in celotnih priprav za 8 čla…
Oznaka: veliko vlaknin
ČIČERIKA – energija za učenje
V času študija smo običajno popolnoma skoncentrirani na učenje in si ne vzamemo čas, da bi si pripravili ustrezen obrok.…
Sokova za “Dobro jutro”
Zagotovo vam je že babica govorila, da je rdeča pesa dobra za kri, in prav je imela, saj je to tudi znanstveno potrjeno.…
Piščanec in sladek krompir
Toel gre danes z mano. Pečen piščanec, sladki krompir, stročji fižol, šampinjoni, redkvice ter banana in lešniki. Dober …
Motovilec z jajčki
Idealna kombinacija tudi kot obrok “za na pot”! Ni treba zgubljati besed, potrebuješ samo motovilec in kuhan…
Stročji fižol z jajci
Stročji fižol vsebuje veliko visokovrednih beljakovin, vitaminov, folne kisline, kalcija, železa in še bi lahko našteva…
“Zelenjavni Eifflov stolp”
Prva plast je rukola (osušena v centrifugi za solato), sledi plast stročjega fižola, pa plast popečenih paprik (rumena, …
Beljakovinske palačinke
Trendi današnje nezdrave prehrane se gibljejo tako, da zaužijemo premalo beljakovin. Premalo zaužijemo vlaknin, saj so d…
Rižotka s piščancem in papriko
Pikico olivnega olja , česen, na koščke narezana piščančja prsa, rumena in rdeča paprika, basmati riž, sol, drobnjak in …
Poletna solata
Kuhana zelena leča, paradižnik, mlada čebula, olivno olje, limona in sol. Zraven se odlično poda pečena riba. Dober tek …