Pirine špagete skuhamo, na kokosovi maščobi prepražimo česen, dodamo na kocke narezanega piščanca in cvetačo. Zalijemo z…
Oznaka: veliko vlaknin
Solata z lignji
Vlaknine = varovalno živilo, priporočeni dnevni vnos vsaj 30g! Solatka z lignji je bogata z beljakovinami in vlakninami.…
Sendvič z avokadom in paradižnikom
Eden od glavnih razlogov (izgovorov), zakaj se nekdo ne more držati predpisanega jedilnika, je ponavadi ta, da ni časa i…
Piščanec “Asia” na poti
Ni nujno, da so vaši doma pripravljeni obroki enolični. Malica, ki jo vzamete sabo, je lahko zelo dobra. Zgoraj lahko vi…
VIITek stročji fižol s črnim rižem
Nasitno kosilo, ki vas bo držalo do večera. VIITek stročji fižol (predhodno namakan), črni riž, žlica vegi bolognesa (re…
Jetrca s korenčkovim in grahovim pirejem
Popolni obrok, ki vsebuje dovolj beljakovin, dobre ogljikove hidrate, dobre maščobe in veliko vlaknin. Na olivnem olju …
Jurčki po vegansko
Takšno je bilo eno izmed kosil za prijatelja, ki sta vegana. Na olivnem olju sem prepražila 2 šalotki, da sta porumeneli…
Pira z zelenjavo
Pira z zelenjavo in skleda solate po želji. Piro namočiš čez noč in skuhaš po navodilih do polovice. Na olivnem olju pre…
Motovilec z avokadom in tofujem
Zelo nasitna solata. Na motovilec dodaš: pečen tofu, na koščke narezan avokado, češnjev paradižnik in semena (laneno, se…
Spomladanska solata s trobenticami
Odlična za malico ali večerjo. Mešana solata, 5 na lističe narezanih redkvic, pol narezane pomaranče, trobentice, olivno…